Eine regelmäßige Meditationspraxis hat unzählige Vorteile für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Vor ca. 2 Jahren begannen wir, uns intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen, und der Start war alles andere als...
Vorab wieder einmal ein kleiner Disclaimer: Ich leide selbst an Angst- und Panikattacken, die ich auch entsprechend behandeln lasse. Ganz besonders, wenn ich durch bestimmte Umstände oder Ereignisse getriggert werde, habe ich...
Ständig hören und lesen wir davon, wie wichtig es ist, sich in Selbstliebe zu üben. "Selbstliebe" ist etwas, das omnipräsent und doch so abstrakt und schwer zu begreifen ist. Auch für mich...
Don’t just look, observe. Don’t just swallow, taste. Don’t just sleep, dream. Don’t just think, feel. Don’t just exist, live. Die Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle für unsere körperliche und seelische Gesundheit. Leider ist sie in unserer...
Kennt ihr diese Phasen, in denen man sich fühlt, als hätte man verlernt, sich zu entspannen? Man ist ungeduldig, steht sprichwörtlich unter Strom, die Gedanken kreisen um alle möglichen Themen und eine...
Mit dieser Meditation kannst du dein Kronenchakra bzw. Scheitelchakra aktivieren/öffnen. Schon nach kurzer Zeit wirst du feststellen, wie dein Geist klarer wird. Ebenso wird die Verbindung zum göttlichen Universum erhöht. Für diese...
Diese Bildmeditation wird dir Kraft und Energie im Alltag spenden. Sie wird dir helfen, dich zu reinigen, deine Selbstheilung zu stimulieren und dein Denken in die richtige Richtung zu lenken. Führe diese...
Sitzhaltungen Wer mit dem Meditieren beginnen möchte, sieht sich gleich zu Beginn mit einer wichtigen Frage konfrontiert: Wie sitze ich richtig? Es gibt eine Vielzahl an Sitzhaltungen, die sich jedoch nicht alle für...