Das Bircher Müsli, benannt nach Maximilian Oskar Bircher-Benner, ist eine klassische Frühstücksvariante, die sich großer Beliebtheit erfreut. Im Schweizer Original sind, neben Haferflocken und Nüssen, meistens Kuhmilchprodukte wie Milch, Sahne oder Joghurt...
…und zwar in jeglicher Hinsicht! Kaum ein anderes Frühstück kann den Zoats in Bezug auf Geschmack, Konsistenz und Gesundheitswert das Wasser reichen! Was aber sind Zoats? Was kompliziert klingt, ist in Wahrheit ganz...
Pfannkuchen sind eigentlich etwas ganz Tolles. Sie können süß oder herzhaft zubereitet und entweder zusammen mit etwas Obst oder pur gegessen werden. Leider waren meine Versuche, vernünftige Pfannkuchen zuzubereiten, in der Vergangenheit...
[mkdf_blockquote text="3 Portionen Gemüse am Tag? – Das schaffe ich nie!" title_tag="h2" width=""] Wie oft habe ich diesen Satz schon gehört… dabei erfordert es nur wenig Kreativität, viel Gemüse zu essen und so...
Dieser grüne Smoothie gehört aus folgenden Gründen seit langer Zeit zu unseren absoluten Favoriten: Er ist super fix zubereitet, die Zutaten sind in jedem gut sortierten Supermarkt zu bekommen und dabei verhältnismäßig...
Chia Pudding ist ein ganz tolles, sättigendes und besonders nährstoffreiches Frühstück, das auch im Rahmen einer kohlenhydratreduzierten Ernährung problemlos genossen werden kann. Er wird idealerweise schon am Abend vorbereitet, damit die Chia...
Dieser Haferbrei ist ein wunderbares Frühstück für alle, denen der Verzicht auf das morgendliche Marmeladenbrötchen oder das zuckerreiche Fertigmüsli noch etwas schwerfällt. Er ist nicht nur wärmend und sehr sättigend, sondern wirkt...