Eine regelmäßige Meditationspraxis hat unzählige Vorteile für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Vor ca. 2 Jahren begannen wir, uns intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen, und der Start war alles andere als...
Ständig hören und lesen wir davon, wie wichtig es ist, sich in Selbstliebe zu üben. "Selbstliebe" ist etwas, das omnipräsent und doch so abstrakt und schwer zu begreifen ist. Auch für mich...
Don’t just look, observe. Don’t just swallow, taste. Don’t just sleep, dream. Don’t just think, feel. Don’t just exist, live. Die Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle für unsere körperliche und seelische Gesundheit. Leider ist sie in unserer...
Unsere Atmung ist ein natürlicher und sehr kraftvoller Vorgang in unserem Körper, der einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Ein erwachsener Mensch tätigt an einem einzigen Tag ca. 20.000 Atemzüge –...