30 Wege, Selbstliebe zu praktizieren

Ständig hören und lesen wir davon, wie wichtig es ist, sich in Selbstliebe zu üben. „Selbstliebe“ ist etwas, das omnipräsent und doch so abstrakt und schwer zu begreifen ist. Auch für mich war und ist das ein sehr schwieriges Thema (deshalb wird es auch in unterschiedlichen Beiträgen auf diesem Blog thematisiert) – zu oft verliere ich mich noch im Außen und mache meinen eigenen Wert von der Meinung anderer, manchmal sogar fremder, Menschen abhängig.

Die folgenden Tipps helfen mir sehr dabei, mich selbst anzunehmen und, ja, zu lieben. Ich hoffe, sie sind für euch genauso wertvoll wie für mich 🙂 Probiert einmal aus, die Tipps zu befolgen und lasst mich dann gerne wissen, ob sich etwas daran, wie ihr euch selbst wahrnehmt, geändert hat.

Selbstliebe: Einfache Tipps für den Alltag

1. Räume deine Wohnung auf (ja, genau!). Sorge dafür, dass du dich in deiner Umgebung wohlfühlen kannst.
2. Geh raus. Nimm alles um dich herum wahr. Die Sonne. Den Regen. Den Wind.
3. Koche dir einen Tee – einen richtigen Tee aus losen Teeblättern. Schütte nicht einfach Wasser auf einen Teebeutel, sondern veranstalte eine Teezeremonie. Nur für dich.
4. Zünde dir (Duft-) Kerzen aus natürlichen Inhaltsstoffen an.
5. Meditiere täglich – und wenn es nur 3 Minuten sind.
6. Kaufe dir einen Edelstein. Reinige ihn, lade ihn auf und halte ihn in deiner Hand. Spüre, was das mit dir macht.
7. Koche dir möglichst oft frische, nährstoffreiche, pflanzenbasierte Mahlzeiten.
8. Sei mit allen Sinnen präsent, wenn du isst. Sei dir bewusst, dass die Nahrungsaufnahme heilig ist.
9. Nimm ein heißes Bad – füge nur natürliche Zusätze hinzu.
10. Massiere deinen Körper nach dem Bad mit warmem Sesamöl.
11. Wirf alle künstlichen Pflegeprodukte weg und steige auf Naturkosmetik um. Jetzt.
12. Lies ein inspirierendes Buch.
13. Praktiziere Yoga Nidra.
14. Schau in den Spiegel und lächle dich an.
15. Vergleiche dich niemals!
16. Hör dir dein Lieblingslied an. Nochmal. Nochmal 🙂
17. Schau dir sinnvolle Videos auf YouTube an (z.B. von Infinite Waters oder Alan Watts).
18. Achte genau darauf, womit du deinen Geist nährst.
19. Atme tief ein und aus. Spüre, wie der Atem deinen Körper durchströmt.
20. Danke deinem Körper für alles, was er für dich leistet.
21. Geh pünktlich ins Bett und stehe pünktlich auf.
22. Mindestens 7 Stunden Schlaf.
23. Geh im Herbst und Winter in die Sauna.
24. Sieh dir den Sonnenaufgang an.
25. …oder den Sonnenuntergang.
26. Kaufe dir selbst frische Blumen. Sei dir das wert.
27. Höre auf deinen Körper – gönne ihm Ruhe, wenn er sie braucht.
28. Sei dankbar für dieses Leben.
29. Lass dir von niemandem einreden, wie du dein Leben zu gestalten hast.
30. Lass Ängste und Sorgen los. Vertraue darauf, dass immer alles so ist, wie es sein soll.